完全体湖人不好惹！防守完美升级：给火箭上课杨振宁的长寿秘诀：运动、饮水都靠边站，这5点值得我们学习

体坛周报全媒体记者李喜林 北京时间12月3日，完全完美湖人主场107比97击败火箭
。体湖走出伤病潮的好惹湖人全民皆兵，浓眉哥得到27分14篮板3助攻5盖帽，防守进攻和防守都表现神勇
。升级寿秘水都詹姆斯贡献16分4篮板7中1抢断1盖帽，箭上诀运比赛中上演了高难度的课杨靠边360度扭腰拉杆上篮得分 。里夫斯在替补席贡献18分4篮板3抢断
。振宁站点值克里斯蒂得到12分7篮板 
。长动饮完全体湖人防守升级
，完全完美本赛季第四次将对手得分限制在100分以下 ，体湖而这些比赛湖人战绩4胜0负。好惹 打出强硬防守 ，防守湖人给火箭上课 湖人主帅哈姆需要为排兵布阵烦恼了。升级寿秘水都这场比赛 ，箭上诀运原本八村垒计划戴面具出战 ，但是球队在人手充足的情况下 ，选择保险起见，没有让八村垒复出 ，因为八村垒赛前训练感觉状态不算好。即便这样，替补中锋海斯只上场打了6分钟。 湖人的防守展现威力了 ，这是雷迪什和范德比尔特复出带来的效果。上一战湖人110比133惨败给雷霆，球队防守表现糟糕。湖人本赛季已经和火箭交手3次，战绩2胜1负 。 第一次交手，湖人94比128惨败给火箭 ，第二次交手湖人105比104击败火箭，这一战湖人107比97击败火箭，球队的防守表现越来越好 。 两队第一次交手时，球队防守中坚浓眉哥缺阵 ，替补中锋海斯也缺阵，哈姆用了伍德打中锋，结果湖人内线被火箭完爆 ，篮板球34比57输了23个，内线得分42比68落后 。湖人最终遭遇一场大惨败，输了34分之多。 两队第二次交手时 
，湖人勇士比较完整的阵容，只有范德比尔特和文森特缺阵。湖人还完成了阵容调整，雷迪什取代里夫斯首发，球队的防守有了很大的改善。那场比赛
，不仅浓眉哥得到27分10篮板3助攻2抢断1盖帽，詹姆斯轰下37分6篮板8助攻3抢断
。湖人防守表现很出色，全场13次抢断 ，篮板球42比34占优。 这场比赛是双方本赛季第三次交手，湖人的阵容和第二次交手时没有多大差别，只不过是范德比尔特复出，八村垒缺阵 。湖人打出了更强硬的防守，此战湖人11次抢断
，7次盖帽。火箭5次抢断7次盖帽。 火箭投篮命中率被限制到只有40.4%。火箭首节打出30比25 ，但是湖人第二节提升防守质量，打出35比14 ，一举扭转局势
，为这一战赢球奠定了基调。 广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始 ！× 火箭的重要得分手被湖人限制 ，申京这一战25投8中 ，杰伦·格林15投4中。这场比赛，湖人打得更有侵略性 ，身体对抗更强硬 。 浓眉哥无愧是球队防守基石，他贡献了5次盖帽  。拉塞尔这一战有5次抢断着实令人惊讶  ，毕竟拉塞尔的防守一直被诟病
。但如果认真防守
 ，拉塞尔也能带来惊喜。 火箭主帅乌度卡赛后表达了对球队表现的不满 ：“我不喜欢我们的身体对抗。被一支不以身体对抗见长或者会用身体惩罚对手的球队打垮 ，这不是一个好的兆头。自从我们取得了一些成功后 ，看起来有些球员头脑中已经忘掉了很多东西 ，我们必须回头并做好那些让我们走到现在的那些事情 。” 对于湖人来说 ，现在基本上恢复完全体了，球队展现了不错的潜能，如果能继续做好防守 ，他们在本赛季的战斗力将非常不错。 锋线战将复出，主帅坦言很开心 湖人主帅哈姆解释了球队恢复健康带来的变化
：“我们锋线的运动能力和块头 。我们有很多速度快、身高臂长 、运动能力强 、技术娴熟的锋线。之前他们没办法全部出战，这是最具挑战性的部分。” 雷迪什和范德比尔特都在这一战复出，一人进入首发 ，一人打替补，湖人的防守质量明显提升。范德比尔特上赛季在湖人的常规赛后半段担任首发大前锋 ，他是湖人战绩回暖的重要因素
。哈姆继续评价了范德比尔特复出带来的意义：“这是他这赛季第一次出战 。他的双腿会找到感觉的。对我来说
，最重要的是他能上场了，这让我很开心。” 范德彪自己也解释了复出带来的帮助：“我能在场上减轻戴维斯的防守负担。我能够护筐，也能提供外线防守，这就可以让戴维斯成为我们在篮筐附近的支柱。” 湖人在锋线有了足够多的人手，场上的阵容人高马大  ，而且速度还挺快，防守质量有了足够的保障。稳固的防守能带动进攻
。湖人在进攻端也找到感觉了，这一战全队6名球员得分上双，还有拉塞尔贡献9分2篮板7助攻5抢断
。 詹姆斯在这一战打开心了，他在第二节末尾上演了精彩的底线突破，360度拉杆上篮得分 ，让全场一片沸腾。38岁的詹姆斯竟然还能做这样的动作，确实令人惊讶
。赛后接受采访 
，詹姆斯笑着说道 ：“我就是想进球，我感觉那是最好完成那一攻的方式。很高兴我能完成这个动作，很高兴球迷们很享受，我们的替补席也很享受，以至于被吹了一个技犯，但我们可以接受这个犯规哈哈。” 詹姆斯还评价了球队的整体状态
：“在客场之旅结束后，我更对我们的能量水平感到惊讶 。”在此前的4连客当中 ，湖人战胜了骑士和活塞 ，不敌76人和雷霆。4连客期间 ，湖人遭遇了伤病困扰 ，八村垒缺阵 ，雷迪什只打了其中一场 。湖人的状态出现了起伏 ，输给76人和雷霆两战，湖人的表现都很糟糕。 不过，湖人现在已经顺利走出了伤病潮，球队恢复完全体了
。这场比赛，他们给年轻的火箭上了一课。